Wissen, was auf dem Teller ist

Risotto, fish risotto

Kalorien und Nährwerte

123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.19 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 123 kcal —
  • Eiweiß 5,7 g 11%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 258 mg 11%
  • Cholesterin 12,9 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26,5 µg 3%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 2,3 µg 11%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 12,9 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,99 µg 41%

Mineralstoffe

  • Calcium 30,6 mg 2%
  • Eisen 0,55 mg 3%
  • Magnesium 17,3 mg 4%
  • Phosphor 91,2 mg 7%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 23,4 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Fragen zu Risotto, fish risotto

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, fish risotto?

100 g Risotto, fish risotto: 123 kcal, 5,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, fish risotto?

50 g Risotto, fish risotto: 62 kcal, 2,9 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, fish risotto?

150 g Risotto, fish risotto: 185 kcal, 8,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, fish risotto?

200 g Risotto, fish risotto: 246 kcal, 11 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, fish risotto?

250 g Risotto, fish risotto: 308 kcal, 14 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32865 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe