Wissen, was auf dem Teller ist

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Kalorien und Nährwerte

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.19 g
Fett1,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 4,9 g 10%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 61,4 mg 3%
  • Cholesterin 21,9 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 25,1 µg 3%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12,5 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%

Mineralstoffe

  • Calcium 22,4 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18,7 mg 4%
  • Phosphor 80 mg 6%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 34,6 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Fragen zu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 115 kcal, 4,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 58 kcal, 2,5 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 173 kcal, 7,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 230 kcal, 9,8 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 288 kcal, 12 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32866 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe