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Risotto, beef mince and vegetable risotto

Kalorien und Nährwerte

131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.15 g
Fett4,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 131 kcal —
  • Eiweiß 6 g 12%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 226 mg 10%
  • Cholesterin 11,1 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 9,3 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 18,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 11,8 mg 1%
  • Eisen 0,86 mg 5%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Phosphor 65,8 mg 5%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 16,1 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1316 g16 g4,6 g
50 g50 g663 g7,7 g2,3 g
150 g150 g1979 g23 g6,9 g
200 g200 g26212 g31 g9,2 g
250 g250 g32815 g39 g12 g

Fragen zu Risotto, beef mince and vegetable risotto

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?

100 g Risotto, beef mince and vegetable risotto: 131 kcal, 6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?

50 g Risotto, beef mince and vegetable risotto: 66 kcal, 3 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?

150 g Risotto, beef mince and vegetable risotto: 197 kcal, 9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?

200 g Risotto, beef mince and vegetable risotto: 262 kcal, 12 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?

250 g Risotto, beef mince and vegetable risotto: 328 kcal, 15 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7184 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe