Wissen, was auf dem Teller ist
Risotto, chicken and vegetable risotto
Kalorien und Nährwerte
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.21 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1 g —
- Natrium 18,5 mg 1%
- Cholesterin 14,8 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21,9 µg 2%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Phosphor 75,3 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 7,4 g | 21 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 11 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 15 g | 41 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 18 g | 52 g | 6,7 g |
Fragen zu Risotto, chicken and vegetable risotto
Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, chicken and vegetable risotto?
100 g Risotto, chicken and vegetable risotto: 140 kcal, 7,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, chicken and vegetable risotto?
50 g Risotto, chicken and vegetable risotto: 70 kcal, 3,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, chicken and vegetable risotto?
150 g Risotto, chicken and vegetable risotto: 210 kcal, 11 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, chicken and vegetable risotto?
200 g Risotto, chicken and vegetable risotto: 280 kcal, 15 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, chicken and vegetable risotto?
250 g Risotto, chicken and vegetable risotto: 350 kcal, 18 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe