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Risotto, chicken risotto

Kalorien und Nährwerte

145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.20 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 145 kcal —
  • Eiweiß 8,1 g 16%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Cholesterin 14,7 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 54,9 µg 6%
  • Vitamin C 18,7 mg 21%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 11,1 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,9 mg 1%
  • Eisen 0,67 mg 4%
  • Magnesium 33,4 mg 8%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 8,7 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Fragen zu Risotto, chicken risotto

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, chicken risotto?

100 g Risotto, chicken risotto: 145 kcal, 8,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, chicken risotto?

50 g Risotto, chicken risotto: 73 kcal, 4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, chicken risotto?

150 g Risotto, chicken risotto: 218 kcal, 12 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, chicken risotto?

200 g Risotto, chicken risotto: 290 kcal, 16 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, chicken risotto?

250 g Risotto, chicken risotto: 363 kcal, 20 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29498 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe