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Risotto, beef mince and bean risotto

Kalorien und Nährwerte

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.15 g
Fett5,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 1,4 g —
  • Natrium 190 mg 8%
  • Cholesterin 13,4 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 7,4 mg 8%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 7,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 24,1 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 86,1 mg 7%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 13,2 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1427,6 g15 g5,3 g
50 g50 g713,8 g7,5 g2,7 g
150 g150 g21311 g23 g8 g
200 g200 g28415 g30 g11 g
250 g250 g35519 g38 g13 g

Fragen zu Risotto, beef mince and bean risotto

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, beef mince and bean risotto?

100 g Risotto, beef mince and bean risotto: 142 kcal, 7,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, beef mince and bean risotto?

50 g Risotto, beef mince and bean risotto: 71 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, beef mince and bean risotto?

150 g Risotto, beef mince and bean risotto: 213 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, beef mince and bean risotto?

200 g Risotto, beef mince and bean risotto: 284 kcal, 15 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, beef mince and bean risotto?

250 g Risotto, beef mince and bean risotto: 355 kcal, 19 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe