Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, white, with peas, NS as to fat

Kalorien und Nährwerte

133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.23 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 133 kcal —
  • Eiweiß 3,2 g 6%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 197 mg 9%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8,3 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 50 mg 4%
  • Kalium 52 mg 1%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1333,2 g23 g2,4 g
1 Portion160 g2135,2 g36 g3,9 g
2 Portionen320 g42610 g72 g7,7 g
½ Portion80 g1062,6 g18 g1,9 g
3 Portionen480 g63816 g109 g12 g
4 Portionen640 g85121 g145 g16 g
50 g50 g671,6 g11 g1,2 g
150 g150 g2004,8 g34 g3,6 g
200 g200 g2666,4 g45 g4,8 g
250 g250 g3338,1 g57 g6,1 g

Fragen zu Rice, white, with peas, NS as to fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, white, with peas, NS as to fat?

100 g Rice, white, with peas, NS as to fat: 133 kcal, 3,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (160 g) Rice, white, with peas, NS as to fat?

1 Portion (160 g) Rice, white, with peas, NS as to fat: 213 kcal, 5,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (320 g) Rice, white, with peas, NS as to fat?

2 Portionen (320 g) Rice, white, with peas, NS as to fat: 426 kcal, 10 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (80 g) Rice, white, with peas, NS as to fat?

½ Portion (80 g) Rice, white, with peas, NS as to fat: 106 kcal, 2,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (480 g) Rice, white, with peas, NS as to fat?

3 Portionen (480 g) Rice, white, with peas, NS as to fat: 638 kcal, 16 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (640 g) Rice, white, with peas, NS as to fat?

4 Portionen (640 g) Rice, white, with peas, NS as to fat: 851 kcal, 21 g Eiweiß, 145 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, white, with peas, NS as to fat?

50 g Rice, white, with peas, NS as to fat: 67 kcal, 1,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, white, with peas, NS as to fat?

150 g Rice, white, with peas, NS as to fat: 200 kcal, 4,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58160430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe