Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat

Kalorien und Nährwerte

125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.21 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 125 kcal —
  • Eiweiß 2,6 g 5%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 190 mg 8%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 19,5 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 27,8 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6,2 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 48 mg 4%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Selen 5,9 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1252,6 g21 g2,5 g
1 Portion172 g2154,5 g37 g4,2 g
2 Portionen344 g4309 g73 g8,4 g
½ Portion86 g1082,3 g18 g2,1 g
3 Portionen516 g64514 g110 g13 g
4 Portionen688 g86018 g147 g17 g
50 g50 g631,3 g11 g1,2 g
150 g150 g1883,9 g32 g3,7 g
200 g200 g2505,2 g43 g4,9 g
250 g250 g3136,6 g53 g6,1 g

Fragen zu Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

100 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat: 125 kcal, 2,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

1 Portion (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat: 215 kcal, 4,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

2 Portionen (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat: 430 kcal, 9 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

½ Portion (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat: 108 kcal, 2,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

3 Portionen (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat: 645 kcal, 14 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

4 Portionen (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat: 860 kcal, 18 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

50 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat: 63 kcal, 1,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

150 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat: 188 kcal, 3,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58160550 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe