Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, brown, with peas, NS as to fat

Kalorien und Nährwerte

127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.20 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 127 kcal —
  • Eiweiß 3,2 g 6%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 171 mg 7%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 12,8 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphor 95 mg 8%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1273,2 g20 g2,6 g
1 Portion190 g2416 g39 g5 g
2 Portionen380 g48312 g78 g10 g
½ Portion95 g1213 g19 g2,5 g
3 Portionen570 g72418 g117 g15 g
4 Portionen760 g96524 g155 g20 g
50 g50 g641,6 g10 g1,3 g
150 g150 g1914,8 g31 g4 g
200 g200 g2546,4 g41 g5,3 g
250 g250 g3188 g51 g6,6 g

Fragen zu Rice, brown, with peas, NS as to fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, brown, with peas, NS as to fat?

100 g Rice, brown, with peas, NS as to fat: 127 kcal, 3,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

1 Portion (190 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat: 241 kcal, 6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

2 Portionen (380 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat: 483 kcal, 12 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

½ Portion (95 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat: 121 kcal, 3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

3 Portionen (570 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat: 724 kcal, 18 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

4 Portionen (760 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat: 965 kcal, 24 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, brown, with peas, NS as to fat?

50 g Rice, brown, with peas, NS as to fat: 64 kcal, 1,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, brown, with peas, NS as to fat?

150 g Rice, brown, with peas, NS as to fat: 191 kcal, 4,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58161430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe