Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, brown, with peas, no added fat

Kalorien und Nährwerte

113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.21 g
Fett0,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 113 kcal —
  • Eiweiß 3,2 g 6%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 174 mg 8%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13,1 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0,76 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphor 97 mg 8%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Selen 4,8 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1133,2 g21 g0,8 g
1 Portion187 g2116,1 g39 g1,5 g
2 Portionen374 g42312 g78 g3,1 g
½ Portion93,5 g1063 g20 g0,8 g
3 Portionen561 g63418 g117 g4,6 g
4 Portionen748 g84524 g156 g6,1 g
50 g50 g571,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1704,9 g31 g1,2 g
200 g200 g2266,5 g42 g1,6 g
250 g250 g2838,1 g52 g2,1 g

Fragen zu Rice, brown, with peas, no added fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, brown, with peas, no added fat?

100 g Rice, brown, with peas, no added fat: 113 kcal, 3,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (187 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

1 Portion (187 g) Rice, brown, with peas, no added fat: 211 kcal, 6,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (374 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

2 Portionen (374 g) Rice, brown, with peas, no added fat: 423 kcal, 12 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (93,5 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

½ Portion (93,5 g) Rice, brown, with peas, no added fat: 106 kcal, 3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (561 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

3 Portionen (561 g) Rice, brown, with peas, no added fat: 634 kcal, 18 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (748 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

4 Portionen (748 g) Rice, brown, with peas, no added fat: 845 kcal, 24 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, brown, with peas, no added fat?

50 g Rice, brown, with peas, no added fat: 57 kcal, 1,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, brown, with peas, no added fat?

150 g Rice, brown, with peas, no added fat: 170 kcal, 4,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58161432 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe