Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, tofu, and vegetables, tempura

Kalorien und Nährwerte

177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.3.4 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 177 kcal —
  • Eiweiß 4 g 8%
  • Kohlenhydrate 3.4 g 1%
  • Fett 16 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 22 mg 1%
  • Cholesterin 57 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 68 µg 8%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 3.2 mg 21%
  • Vitamin K 27.1 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.72 mg 5%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0.18 µg 8%
  • Cholin 47 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0.47 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 73 mg 6%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0.44 mg 4%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Selen 8.4 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1774 g3.4 g16 g
1 Portion63 g1122.5 g2.2 g10.1 g
2 Portionen126 g2235.1 g4.3 g20.2 g
½ Portion31.5 g561.3 g1.1 g5 g
3 Portionen189 g3357.6 g6.5 g30.2 g
4 Portionen252 g44610.1 g8.6 g40.3 g
50 g50 g892 g1.7 g8 g
150 g150 g2666 g5.1 g24 g
200 g200 g3548 g6.9 g32 g
250 g250 g44310 g8.6 g40 g

Fragen zu Fish, tofu, and vegetables, tempura

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, tofu, and vegetables, tempura?

100 g Fish, tofu, and vegetables, tempura: 177 kcal, 4 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (63 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura?

1 Portion (63 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura: 112 kcal, 2.5 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (126 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura?

2 Portionen (126 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura: 223 kcal, 5.1 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (31.5 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura?

½ Portion (31.5 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura: 56 kcal, 1.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (189 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura?

3 Portionen (189 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura: 335 kcal, 7.6 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 30.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (252 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura?

4 Portionen (252 g) Fish, tofu, and vegetables, tempura: 446 kcal, 10.1 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 40.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, tofu, and vegetables, tempura?

50 g Fish, tofu, and vegetables, tempura: 89 kcal, 2 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, tofu, and vegetables, tempura?

150 g Fish, tofu, and vegetables, tempura: 266 kcal, 6 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27450150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe