Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Kalorien und Nährwerte

109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.20 g
Fett0,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 109 kcal —
  • Eiweiß 2,8 g 6%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 198 mg 9%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 101 µg 11%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 11 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,64 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 92 mg 7%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1092,8 g20 g0,8 g
1 Portion187 g2045,2 g38 g1,6 g
2 Portionen374 g40810 g76 g3,1 g
½ Portion93,5 g1022,6 g19 g0,8 g
3 Portionen561 g61116 g114 g4,7 g
4 Portionen748 g81521 g152 g6,3 g
50 g50 g551,4 g10 g0,4 g
150 g150 g1644,2 g30 g1,3 g
200 g200 g2185,6 g41 g1,7 g
250 g250 g2737 g51 g2,1 g

Fragen zu Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

100 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: 109 kcal, 2,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (187 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

1 Portion (187 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: 204 kcal, 5,2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (374 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

2 Portionen (374 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: 408 kcal, 10 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (93,5 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

½ Portion (93,5 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: 102 kcal, 2,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (561 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

3 Portionen (561 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: 611 kcal, 16 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (748 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

4 Portionen (748 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: 815 kcal, 21 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

50 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: 55 kcal, 1,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

150 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: 164 kcal, 4,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58161442 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe