Wissen, was auf dem Teller ist
Reiskräcker aus braunem Reis, pur
Kalorien und Nährwerte
Snacks
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 77 g 28%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,1 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Phosphor 360 mg 29%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,45 mg 49%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 Portion | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Fragen zu Reiskräcker aus braunem Reis, pur
Wie viele Kalorien haben 100 g Reiskräcker aus braunem Reis, pur?
100 g Reiskräcker aus braunem Reis, pur: 387 kcal, 8,2 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (9 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur?
1 Portion (9 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur: 35 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (18 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur?
2 Portionen (18 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur: 70 kcal, 1,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4,5 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur?
½ Portion (4,5 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur: 17 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (27 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur?
3 Portionen (27 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur: 104 kcal, 2,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (36 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur?
4 Portionen (36 g) Reiskräcker aus braunem Reis, pur: 139 kcal, 3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reiskräcker aus braunem Reis, pur?
50 g Reiskräcker aus braunem Reis, pur: 194 kcal, 4,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reiskräcker aus braunem Reis, pur?
150 g Reiskräcker aus braunem Reis, pur: 581 kcal, 12 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167966 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe