Wissen, was auf dem Teller ist
Regenbogenstint
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 165 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 41 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 247 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 330 | 60 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44 g | 0 g | 6,1 g |
Fragen zu Regenbogenstint
Wie viele Kalorien haben 100 g Regenbogenstint?
100 g Regenbogenstint: 97 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Regenbogenstint?
1 Portion (85 g) Regenbogenstint: 82 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Regenbogenstint?
2 Portionen (170 g) Regenbogenstint: 165 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Regenbogenstint?
½ Portion (42,5 g) Regenbogenstint: 41 kcal, 7,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Regenbogenstint?
3 Portionen (255 g) Regenbogenstint: 247 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Regenbogenstint?
4 Portionen (340 g) Regenbogenstint: 330 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Regenbogenstint?
50 g Regenbogenstint: 49 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Regenbogenstint?
150 g Regenbogenstint: 146 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175146 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe