Wissen, was auf dem Teller ist

Rainbow trout and potato casserole, cooking cream

Kalorien und Nährwerte

131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.9,6 g
Fett7,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 131 kcal —
  • Eiweiß 5,2 g 10%
  • Kohlenhydrate 9,6 g 3%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 19%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 237 mg 10%
  • Cholesterin 22,6 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 55,1 µg 6%
  • Vitamin C 5,3 mg 6%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 13,7 µg 3%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%

Mineralstoffe

  • Calcium 62,8 mg 5%
  • Eisen 0,52 mg 3%
  • Magnesium 22,3 mg 5%
  • Phosphor 108 mg 9%
  • Kalium 409 mg 9%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 3,7 µg 7%
  • Jod 22,4 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1315,2 g9,6 g7,4 g
50 g50 g662,6 g4,8 g3,7 g
150 g150 g1977,8 g14 g11 g
200 g200 g26210 g19 g15 g
250 g250 g32813 g24 g18 g

Fragen zu Rainbow trout and potato casserole, cooking cream

Wie viele Kalorien haben 100 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

100 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream: 131 kcal, 5,2 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

50 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream: 66 kcal, 2,6 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

150 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream: 197 kcal, 7,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

200 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream: 262 kcal, 10 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

250 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream: 328 kcal, 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8092 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe