Wissen, was auf dem Teller ist
Regenbogenstint
Kalorien und Nährwerte
gekocht, trockene Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 295 mg 24%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 211 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 316 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 422 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
Fragen zu Regenbogenstint
Wie viele Kalorien haben 100 g Regenbogenstint?
100 g Regenbogenstint: 124 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Regenbogenstint?
1 Portion (85 g) Regenbogenstint: 105 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Regenbogenstint?
2 Portionen (170 g) Regenbogenstint: 211 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Regenbogenstint?
½ Portion (42,5 g) Regenbogenstint: 53 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Regenbogenstint?
3 Portionen (255 g) Regenbogenstint: 316 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Regenbogenstint?
4 Portionen (340 g) Regenbogenstint: 422 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Regenbogenstint?
50 g Regenbogenstint: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Regenbogenstint?
150 g Regenbogenstint: 186 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175147 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe