Wissen, was auf dem Teller ist
Lentils, red, dried
Kalorien und Nährwerte
304
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.8 g
Kohlenh.45.8 g
Fett1.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 304 kcal —
- Eiweiß 23.8 g 48%
- Kohlenhydrate 45.8 g 17%
- Fett 1.3 g 2%
- Ballaststoffe 5.4 g 19%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 7.6 mg 42%
- Magnesium 83 mg 20%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kupfer 0.58 mg 64%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23.8 g | 45.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11.9 g | 22.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35.7 g | 68.7 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47.6 g | 91.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59.5 g | 114.5 g | 3.3 g |
Fragen zu Lentils, red, dried
Wie viele Kalorien haben 100 g Lentils, red, dried?
100 g Lentils, red, dried: 304 kcal, 23.8 g Eiweiß, 45.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lentils, red, dried?
50 g Lentils, red, dried: 152 kcal, 11.9 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lentils, red, dried?
150 g Lentils, red, dried: 456 kcal, 35.7 g Eiweiß, 68.7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lentils, red, dried?
200 g Lentils, red, dried: 608 kcal, 47.6 g Eiweiß, 91.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lentils, red, dried?
250 g Lentils, red, dried: 760 kcal, 59.5 g Eiweiß, 114.5 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe