Wissen, was auf dem Teller ist
Lentils, red, cooked
Kalorien und Nährwerte
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.6 g
Kohlenh.15.6 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 7.6 g 15%
- Kohlenhydrate 15.6 g 6%
- Fett 0.4 g 1%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.6 g | 15.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.8 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11.4 g | 23.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 15.2 g | 31.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 19 g | 39 g | 1 g |
Fragen zu Lentils, red, cooked
Wie viele Kalorien haben 100 g Lentils, red, cooked?
100 g Lentils, red, cooked: 101 kcal, 7.6 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lentils, red, cooked?
50 g Lentils, red, cooked: 51 kcal, 3.8 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lentils, red, cooked?
150 g Lentils, red, cooked: 152 kcal, 11.4 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lentils, red, cooked?
200 g Lentils, red, cooked: 202 kcal, 15.2 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lentils, red, cooked?
250 g Lentils, red, cooked: 253 kcal, 19 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31225 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe