Wissen, was auf dem Teller ist
Roher Red Delicious Apfel mit Schale
Kalorien und Nährwerte
Äpfel, roh, red delicious, mit Schale
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 59 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 10 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Cholin 3,4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,04 mg 0%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 109 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 218 g | 129 | 0,6 g | 26 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 54,5 g | 32 | 0,1 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 327 g | 193 | 0,9 g | 39 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 436 g | 257 | 1,2 g | 51 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,1 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0,4 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 0,5 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 0,7 g | 29 g | 0,5 g |
Fragen zu Roher Red Delicious Apfel mit Schale
Wie viele Kalorien haben 100 g Roher Red Delicious Apfel mit Schale?
100 g Roher Red Delicious Apfel mit Schale: 59 kcal, 0,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (109 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale?
1 Portion (109 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale: 64 kcal, 0,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (218 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale?
2 Portionen (218 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale: 129 kcal, 0,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54,5 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale?
½ Portion (54,5 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale: 32 kcal, 0,1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (327 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale?
3 Portionen (327 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale: 193 kcal, 0,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (436 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale?
4 Portionen (436 g) Roher Red Delicious Apfel mit Schale: 257 kcal, 1,2 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roher Red Delicious Apfel mit Schale?
50 g Roher Red Delicious Apfel mit Schale: 30 kcal, 0,1 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roher Red Delicious Apfel mit Schale?
150 g Roher Red Delicious Apfel mit Schale: 89 kcal, 0,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168201 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe