Wissen, was auf dem Teller ist
Ralston Tasteeos Cereal
Kalorien und Nährwerte
fertigmüsli
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 395 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 11 g 38%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1071 µg 119%
- Vitamin C 21,4 mg 24%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3) 17,9 mg 112%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 1,8 mg 105%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Cholin 14,9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 357 mg 27%
- Eisen 32,1 mg 179%
- Magnesium 143 mg 34%
- Phosphor 536 mg 43%
- Kalium 607 mg 13%
- Zink 13,4 mg 122%
- Kupfer 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 47 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 Portion | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ Portion | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 Portionen | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Fragen zu Ralston Tasteeos Cereal
Wie viele Kalorien haben 100 g Ralston Tasteeos Cereal?
100 g Ralston Tasteeos Cereal: 395 kcal, 11 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Ralston Tasteeos Cereal?
1 Portion (28 g) Ralston Tasteeos Cereal: 111 kcal, 3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Ralston Tasteeos Cereal?
2 Portionen (56 g) Ralston Tasteeos Cereal: 221 kcal, 6 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Ralston Tasteeos Cereal?
½ Portion (14 g) Ralston Tasteeos Cereal: 55 kcal, 1,5 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Ralston Tasteeos Cereal?
3 Portionen (84 g) Ralston Tasteeos Cereal: 332 kcal, 9 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Ralston Tasteeos Cereal?
4 Portionen (112 g) Ralston Tasteeos Cereal: 442 kcal, 12 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ralston Tasteeos Cereal?
50 g Ralston Tasteeos Cereal: 198 kcal, 5,4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ralston Tasteeos Cereal?
150 g Ralston Tasteeos Cereal: 593 kcal, 16 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173893 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe