Wissen, was auf dem Teller ist
Quiche Lorraine
Kalorien und Nährwerte
Vollkornteig, hausgemacht
354
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.8 g
Kohlenh.18 g
Fett24.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 354 kcal —
- Eiweiß 15.8 g 32%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 24.9 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 13.4 g 67%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 587 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 8.2 µg 27%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 206 mg 16%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 272 mg 22%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.47 mg 20%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 33 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 15.8 g | 18 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 23.7 g | 27 g | 37.4 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 31.6 g | 36 g | 49.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 39.5 g | 45 g | 62.3 g |
Fragen zu Quiche Lorraine
Wie viele Kalorien haben 100 g Quiche Lorraine?
100 g Quiche Lorraine: 354 kcal, 15.8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quiche Lorraine?
50 g Quiche Lorraine: 177 kcal, 7.9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quiche Lorraine?
150 g Quiche Lorraine: 531 kcal, 23.7 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 37.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quiche Lorraine?
200 g Quiche Lorraine: 708 kcal, 31.6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 49.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quiche Lorraine?
250 g Quiche Lorraine: 885 kcal, 39.5 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 62.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-953 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe