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Quiche Lorraine
Kalorien und Nährwerte
Mürbeteig, Handelsware
269
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,1 g
Kohlenh.20 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 9,1 g 18%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8,3 g 42%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 339 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 147 mg 11%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
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Fragen zu Quiche Lorraine
Wie viele Kalorien haben 100 g Quiche Lorraine?
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Quelle: CoFID (UK) 12-936 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
