Wissen, was auf dem Teller ist
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Kalorien und Nährwerte
154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.14 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 30%
- Ballaststoffe 0,4 g 2%
- Zucker 14 g —
- Natrium 39,8 mg 2%
- Cholesterin 19,7 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 85,6 µg 10%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 57,2 mg 4%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 75,6 mg 6%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 9,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
Fragen zu Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
100 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 154 kcal, 3,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
50 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 77 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
150 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 231 kcal, 5,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
200 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 308 kcal, 7,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
250 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 385 kcal, 9,7 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 6016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe