Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, 7% fat, valio

Kalorien und Nährwerte

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.14 g
Fett7,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 7,1 g 14%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 14 g —
  • Natrium 72,9 mg 3%
  • Cholesterin 17,9 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 60,3 µg 7%
  • Vitamin C 0,81 mg 1%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 93,5 mg 7%
  • Eisen 0,06 mg 0%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Phosphor 134 mg 11%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1537,1 g14 g7,1 g
50 g50 g773,5 g7,2 g3,5 g
150 g150 g23011 g22 g11 g
200 g200 g30614 g29 g14 g
250 g250 g38318 g36 g18 g

Fragen zu Quark, flavoured, 7% fat, valio

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, 7% fat, valio?

100 g Quark, flavoured, 7% fat, valio: 153 kcal, 7,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, 7% fat, valio?

50 g Quark, flavoured, 7% fat, valio: 77 kcal, 3,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, 7% fat, valio?

150 g Quark, flavoured, 7% fat, valio: 230 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, 7% fat, valio?

200 g Quark, flavoured, 7% fat, valio: 306 kcal, 14 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, 7% fat, valio?

250 g Quark, flavoured, 7% fat, valio: 383 kcal, 18 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32541 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe