Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free

Kalorien und Nährwerte

161
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.16 g
Fett7,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 161 kcal —
  • Eiweiß 7,1 g 14%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 16 g —
  • Natrium 73,8 mg 3%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 60,5 µg 7%
  • Vitamin C 0,82 mg 1%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 89,8 mg 7%
  • Eisen 0,06 mg 0%
  • Magnesium 9,6 mg 2%
  • Phosphor 135 mg 11%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 14,2 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1617,1 g16 g7,1 g
50 g50 g813,6 g8,2 g3,6 g
150 g150 g24211 g25 g11 g
200 g200 g32214 g33 g14 g
250 g250 g40318 g41 g18 g

Fragen zu Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free?

100 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free: 161 kcal, 7,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free?

50 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free: 81 kcal, 3,6 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free?

150 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free: 242 kcal, 11 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free?

200 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free: 322 kcal, 14 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free?

250 g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free: 403 kcal, 18 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe