Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose

Kalorien und Nährwerte

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.14 g
Fett7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 7,2 g 14%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 24%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 14 g —
  • Natrium 74,2 mg 3%
  • Cholesterin 17,8 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 60,3 µg 7%
  • Vitamin C 0,82 mg 1%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 94,2 mg 7%
  • Eisen 0,06 mg 0%
  • Magnesium 9,7 mg 2%
  • Phosphor 137 mg 11%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 14,2 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1537,2 g15 g7 g
50 g50 g773,6 g7,2 g3,5 g
150 g150 g23011 g22 g11 g
200 g200 g30614 g29 g14 g
250 g250 g38318 g36 g18 g

Fragen zu Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose?

100 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose: 153 kcal, 7,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose?

50 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose: 77 kcal, 3,6 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose?

150 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose: 230 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose?

200 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose: 306 kcal, 14 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose?

250 g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose: 383 kcal, 18 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34595 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe