Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose

Kalorien und Nährwerte

84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.9,4 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 84 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 9,4 g 3%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 9 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Cholesterin 5,7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,5 µg 0%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0,16 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 14,5 µg 4%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 131 mg 10%
  • Eisen 0,08 mg 0%
  • Magnesium 11,3 mg 3%
  • Phosphor 161 mg 13%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 15,5 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8410 g9,4 g0,4 g
50 g50 g425 g4,7 g0,2 g
150 g150 g12615 g14 g0,6 g
200 g200 g16820 g19 g0,7 g
250 g250 g21025 g24 g0,9 g

Fragen zu Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?

100 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose: 84 kcal, 10 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?

50 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose: 42 kcal, 5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?

150 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose: 126 kcal, 15 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?

200 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose: 168 kcal, 20 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?

250 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose: 210 kcal, 25 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34655 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe