Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, 3% fat, danio

Kalorien und Nährwerte

112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.14 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 112 kcal —
  • Eiweiß 5,9 g 12%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 14 g —
  • Natrium 62,3 mg 3%
  • Cholesterin 9,2 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26,9 µg 3%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 2%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 105 mg 8%
  • Eisen 0,08 mg 0%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 14,2 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1125,9 g14 g3,1 g
50 g50 g562,9 g7 g1,5 g
150 g150 g1688,8 g21 g4,6 g
200 g200 g22412 g28 g6,2 g
250 g250 g28015 g35 g7,7 g

Fragen zu Quark, flavoured, 3% fat, danio

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, 3% fat, danio?

100 g Quark, flavoured, 3% fat, danio: 112 kcal, 5,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, 3% fat, danio?

50 g Quark, flavoured, 3% fat, danio: 56 kcal, 2,9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, 3% fat, danio?

150 g Quark, flavoured, 3% fat, danio: 168 kcal, 8,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, 3% fat, danio?

200 g Quark, flavoured, 3% fat, danio: 224 kcal, 12 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, 3% fat, danio?

250 g Quark, flavoured, 3% fat, danio: 280 kcal, 15 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33404 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe