Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free

Kalorien und Nährwerte

78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.7,6 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 78 kcal —
  • Eiweiß 9,9 g 20%
  • Kohlenhydrate 7,6 g 3%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0,1 g 1%
  • Zucker 6,3 g —
  • Natrium 90,8 mg 4%
  • Cholesterin 5,4 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,6 µg 0%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,32 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 101 mg 8%
  • Eisen 0,1 mg 1%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Phosphor 165 mg 13%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 15,5 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g789,9 g7,6 g0,4 g
50 g50 g395 g3,8 g0,2 g
150 g150 g11715 g11 g0,6 g
200 g200 g15620 g15 g0,8 g
250 g250 g19525 g19 g1 g

Fragen zu Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free?

100 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free: 78 kcal, 9,9 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free?

50 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free: 39 kcal, 5 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free?

150 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free: 117 kcal, 15 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free?

200 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free: 156 kcal, 20 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free?

250 g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free: 195 kcal, 25 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34601 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe