Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, 3.5% fat

Kalorien und Nährwerte

114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.14 g
Fett3,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 114 kcal —
  • Eiweiß 6,2 g 12%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 60,8 mg 3%
  • Cholesterin 12,3 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0,65 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 95,5 mg 7%
  • Eisen 0,09 mg 0%
  • Magnesium 10,4 mg 2%
  • Phosphor 129 mg 10%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 12,6 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1146,2 g14 g3,5 g
50 g50 g573,1 g6,8 g1,8 g
150 g150 g1719,3 g20 g5,3 g
200 g200 g22812 g27 g7 g
250 g250 g28516 g34 g8,8 g

Fragen zu Quark, flavoured, 3.5% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, 3.5% fat?

100 g Quark, flavoured, 3.5% fat: 114 kcal, 6,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, 3.5% fat?

50 g Quark, flavoured, 3.5% fat: 57 kcal, 3,1 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, 3.5% fat?

150 g Quark, flavoured, 3.5% fat: 171 kcal, 9,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, 3.5% fat?

200 g Quark, flavoured, 3.5% fat: 228 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, 3.5% fat?

250 g Quark, flavoured, 3.5% fat: 285 kcal, 16 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30673 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe