Wissen, was auf dem Teller ist
Quark, drinkable
Kalorien und Nährwerte
49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.3,8 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 49 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 77,1 mg 3%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0,05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 144 mg 12%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 16,2 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7,1 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,6 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 11 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 7,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 18 g | 9,6 g | 0,7 g |
Fragen zu Quark, drinkable
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, drinkable?
100 g Quark, drinkable: 49 kcal, 7,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, drinkable?
50 g Quark, drinkable: 25 kcal, 3,6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, drinkable?
150 g Quark, drinkable: 74 kcal, 11 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, drinkable?
200 g Quark, drinkable: 98 kcal, 14 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, drinkable?
250 g Quark, drinkable: 123 kcal, 18 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34598 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe