Wissen, was auf dem Teller ist
Quark, dessert quark, average of industrial products
Kalorien und Nährwerte
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.12 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 12 g —
- Natrium 70,5 mg 3%
- Cholesterin 9,3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,6 µg 3%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,84 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 113 mg 9%
- Eisen 0,09 mg 0%
- Magnesium 10,5 mg 2%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7,6 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 6,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 18 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 24 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 30 g | 7,2 g |
Fragen zu Quark, dessert quark, average of industrial products
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, dessert quark, average of industrial products?
100 g Quark, dessert quark, average of industrial products: 109 kcal, 7,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, dessert quark, average of industrial products?
50 g Quark, dessert quark, average of industrial products: 55 kcal, 3,8 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, dessert quark, average of industrial products?
150 g Quark, dessert quark, average of industrial products: 164 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, dessert quark, average of industrial products?
200 g Quark, dessert quark, average of industrial products: 218 kcal, 15 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, dessert quark, average of industrial products?
250 g Quark, dessert quark, average of industrial products: 273 kcal, 19 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33629 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe