Wissen, was auf dem Teller ist
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
Kalorien und Nährwerte
172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.17 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 17 g —
- Natrium 39,7 mg 2%
- Cholesterin 20,4 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 80,3 µg 9%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 66,8 mg 5%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Phosphor 84,7 mg 7%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 9,1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5,9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7,9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9,9 g | 42 g | 24 g |
Fragen zu Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
100 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made: 172 kcal, 3,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
50 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made: 86 kcal, 2 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
150 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made: 258 kcal, 5,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
200 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made: 344 kcal, 7,9 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
250 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made: 430 kcal, 9,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 6015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe