Wissen, was auf dem Teller ist
Quark und Schlagsahne
Kalorien und Nährwerte
natur
133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.3,8 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Magnesium 10,2 mg 2%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 140 mg 3%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6,7 g | 3,8 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,4 g | 1,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 10 g | 5,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 7,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 9,5 g | 25 g |
Fragen zu Quark und Schlagsahne
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark und Schlagsahne?
100 g Quark und Schlagsahne: 133 kcal, 6,7 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark und Schlagsahne?
50 g Quark und Schlagsahne: 67 kcal, 3,4 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark und Schlagsahne?
150 g Quark und Schlagsahne: 200 kcal, 10 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark und Schlagsahne?
200 g Quark und Schlagsahne: 266 kcal, 13 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark und Schlagsahne?
250 g Quark und Schlagsahne: 333 kcal, 17 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19650 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe