Wissen, was auf dem Teller ist
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 6,9 g —
- Natrium 51,6 mg 2%
- Cholesterin 3,8 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 86,6 mg 7%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 10,5 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
Fragen zu Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
100 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 61 kcal, 5,2 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
50 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 31 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
150 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 92 kcal, 7,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
200 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 122 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
250 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 153 kcal, 13 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30672 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe