Wissen, was auf dem Teller ist
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Kalorien und Nährwerte
569
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31.1 g
Kohlenh.1.4 g
Fett47.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 569 kcal —
- Eiweiß 31.1 g 62%
- Kohlenhydrate 1.4 g 1%
- Fett 47.5 g 61%
- Gesättigte Fettsäuren 8.2 g 41%
- Ballaststoffe 9.1 g 33%
- Zucker 1.4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 8.5 mg 47%
- Phosphor 1230 mg 98%
- Kalium 770 mg 16%
- Zink 7 mg 64%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 1.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 31.1 g | 1.4 g | 47.5 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 15.6 g | 0.7 g | 23.8 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 46.7 g | 2.1 g | 71.3 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 62.2 g | 2.8 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 77.8 g | 3.5 g | 118.8 g |
Fragen zu Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
100 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 569 kcal, 31.1 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 47.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
50 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 285 kcal, 15.6 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
150 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 854 kcal, 46.7 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 71.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
200 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 1138 kcal, 62.2 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 95 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
250 g Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 1423 kcal, 77.8 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 118.8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1029 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe