Wissen, was auf dem Teller ist
Prärienübe
Kalorien und Nährwerte
indigen, roh
156
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.28 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 156 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 0,4 g 0%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Cholin 4,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Fragen zu Prärienübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Prärienübe?
100 g Prärienübe: 156 kcal, 2,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Prärienübe?
50 g Prärienübe: 78 kcal, 1,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Prärienübe?
150 g Prärienübe: 234 kcal, 3,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Prärienübe?
200 g Prärienübe: 312 kcal, 5,2 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Prärienübe?
250 g Prärienübe: 390 kcal, 6,6 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6934 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe