Wissen, was auf dem Teller ist
Powan, warm smoked
Kalorien und Nährwerte
133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22,1 µg 110%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,8 µg 200%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 274 mg 22%
- Kalium 475 mg 10%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 38,3 µg 70%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Powan, warm smoked
Wie viele Kalorien haben 100 g Powan, warm smoked?
100 g Powan, warm smoked: 133 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Powan, warm smoked?
50 g Powan, warm smoked: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Powan, warm smoked?
150 g Powan, warm smoked: 200 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Powan, warm smoked?
200 g Powan, warm smoked: 266 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Powan, warm smoked?
250 g Powan, warm smoked: 333 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33408 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe