Wissen, was auf dem Teller ist
Powan, smoked
Kalorien und Nährwerte
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Cholesterin 61,7 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22,1 µg 110%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 75 mg 6%
- Eisen 0,63 mg 3%
- Magnesium 37,5 mg 9%
- Phosphor 363 mg 29%
- Kalium 475 mg 10%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 45,5 µg 83%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
Fragen zu Powan, smoked
Wie viele Kalorien haben 100 g Powan, smoked?
100 g Powan, smoked: 110 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Powan, smoked?
50 g Powan, smoked: 55 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Powan, smoked?
150 g Powan, smoked: 165 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Powan, smoked?
200 g Powan, smoked: 220 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Powan, smoked?
250 g Powan, smoked: 275 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 816 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe