Wissen, was auf dem Teller ist
Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Kalorien und Nährwerte
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.11 g
Fett3,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1 g —
- Natrium 154 mg 7%
- Cholesterin 13,7 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27,2 µg 3%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 20,2 mg 2%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 20,2 mg 5%
- Phosphor 59,8 mg 5%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,3 g | 11 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 5,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5 g | 17 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,4 g | 28 g | 8,3 g |
Fragen zu Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 92 kcal, 3,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 46 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 138 kcal, 5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 184 kcal, 6,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 230 kcal, 8,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe