Wissen, was auf dem Teller ist

Potato, baked with skin, no filling

Kalorien und Nährwerte

70
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.14 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 70 kcal —
  • Eiweiß 1,7 g 3%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 0,92 mg 0%
  • Cholesterin 0,28 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,59 µg 0%
  • Vitamin C 9,2 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,96 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 21,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 5,2 mg 0%
  • Eisen 0,62 mg 3%
  • Magnesium 22,2 mg 5%
  • Phosphor 41,6 mg 3%
  • Kalium 462 mg 10%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,59 µg 1%
  • Jod 0,92 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g701,7 g14 g0,2 g
50 g50 g350,9 g7,2 g0,1 g
150 g150 g1052,6 g22 g0,3 g
200 g200 g1403,5 g29 g0,4 g
250 g250 g1754,4 g36 g0,5 g

Fragen zu Potato, baked with skin, no filling

Wie viele Kalorien haben 100 g Potato, baked with skin, no filling?

100 g Potato, baked with skin, no filling: 70 kcal, 1,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Potato, baked with skin, no filling?

50 g Potato, baked with skin, no filling: 35 kcal, 0,9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Potato, baked with skin, no filling?

150 g Potato, baked with skin, no filling: 105 kcal, 2,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Potato, baked with skin, no filling?

200 g Potato, baked with skin, no filling: 140 kcal, 3,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Potato, baked with skin, no filling?

250 g Potato, baked with skin, no filling: 175 kcal, 4,4 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28952 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe