Wissen, was auf dem Teller ist

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)

Kalorien und Nährwerte

111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.11 g
Fett6,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 111 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 221 mg 10%
  • Cholesterin 0,51 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2,1 µg 0%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 8,1 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 14,5 mg 1%
  • Eisen 0,53 mg 3%
  • Magnesium 25,8 mg 6%
  • Phosphor 41,3 mg 3%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1112 g11 g6,1 g
50 g50 g561 g5,6 g3,1 g
150 g150 g1673 g17 g9,2 g
200 g200 g2223,9 g23 g12 g
250 g250 g2784,9 g28 g15 g

Fragen zu Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)

Wie viele Kalorien haben 100 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)?

100 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%): 111 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)?

50 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%): 56 kcal, 1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)?

150 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%): 167 kcal, 3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)?

200 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%): 222 kcal, 3,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)?

250 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%): 278 kcal, 4,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30260 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe