Wissen, was auf dem Teller ist
Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 352 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 9,6 g 34%
- Zucker 22 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,96 mg 56%
- Folat (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Cholin 20 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 93 mg 22%
- Phosphor 276 mg 22%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 4,2 mg 183%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 Portion | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 Portionen | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ Portion | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 Portionen | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Fragen zu Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien
Wie viele Kalorien haben 100 g Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien?
100 g Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien: 352 kcal, 7,8 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (52 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien?
1 Portion (52 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien: 183 kcal, 4,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (104 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien?
2 Portionen (104 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien: 366 kcal, 8,1 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (26 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien?
½ Portion (26 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien: 92 kcal, 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (156 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien?
3 Portionen (156 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien: 549 kcal, 12 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (208 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien?
4 Portionen (208 g) Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien: 732 kcal, 16 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien?
50 g Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien: 176 kcal, 3,9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien?
150 g Post Shredded Wheat leicht überzogene Löffelgröße Frühstückscerealien: 528 kcal, 12 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173918 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe