Wissen, was auf dem Teller ist
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Cholesterin 37 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Cholin 49,4 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 138 mg 11%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 4,3 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 202 g | 250 | 28 g | 8,6 g | 10 g |
| 2 Portionen | 404 g | 501 | 56 g | 17 g | 21 g |
| ½ Portion | 101 g | 125 | 14 g | 4,3 g | 5,2 g |
| 3 Portionen | 606 g | 751 | 84 g | 26 g | 31 g |
| 4 Portionen | 808 g | 1002 | 112 g | 34 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 21 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 28 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 35 g | 11 g | 13 g |
Fragen zu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 124 kcal, 14 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
1 Portion (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 250 kcal, 28 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
2 Portionen (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 501 kcal, 56 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
½ Portion (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 125 kcal, 14 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
3 Portionen (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 751 kcal, 84 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
4 Portionen (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 1002 kcal, 112 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 62 kcal, 6,9 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 186 kcal, 21 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27420520 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe