Wissen, was auf dem Teller ist
Pork fillet, sirloin
Kalorien und Nährwerte
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett6,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 7,4 mg 1%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Pork fillet, sirloin
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork fillet, sirloin?
100 g Pork fillet, sirloin: 149 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork fillet, sirloin?
50 g Pork fillet, sirloin: 75 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork fillet, sirloin?
150 g Pork fillet, sirloin: 224 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork fillet, sirloin?
200 g Pork fillet, sirloin: 298 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork fillet, sirloin?
250 g Pork fillet, sirloin: 373 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34188 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe