Wissen, was auf dem Teller ist

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Kalorien und Nährwerte

125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett4,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 125 kcal —
  • Eiweiß 21 g 42%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 63,5 mg 3%
  • Cholesterin 50 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 7,4 mg 1%
  • Eisen 0,61 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 160 mg 13%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12521 g0 g4,5 g
50 g50 g6311 g0 g2,3 g
150 g150 g18832 g0 g6,8 g
200 g200 g25042 g0 g9 g
250 g250 g31353 g0 g11 g

Fragen zu Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

100 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %: 125 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

50 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

150 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %: 188 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

200 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %: 250 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

250 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %: 313 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 11513 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe