Wissen, was auf dem Teller ist

Pork fillet, sirloin, fried

Kalorien und Nährwerte

196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 196 kcal —
  • Eiweiß 26 g 53%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 174 mg 8%
  • Cholesterin 64 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11,1 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,69 µg 3%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,81 mg 67%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 1,9 µg 0%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%

Mineralstoffe

  • Calcium 9,8 mg 1%
  • Eisen 0,74 mg 4%
  • Magnesium 24,6 mg 6%
  • Phosphor 196 mg 16%
  • Kalium 343 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 11,4 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19626 g0 g10 g
50 g50 g9813 g0 g5 g
150 g150 g29439 g0 g15 g
200 g200 g39253 g0 g20 g
250 g250 g49066 g0 g25 g

Fragen zu Pork fillet, sirloin, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork fillet, sirloin, fried?

100 g Pork fillet, sirloin, fried: 196 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork fillet, sirloin, fried?

50 g Pork fillet, sirloin, fried: 98 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork fillet, sirloin, fried?

150 g Pork fillet, sirloin, fried: 294 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork fillet, sirloin, fried?

200 g Pork fillet, sirloin, fried: 392 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork fillet, sirloin, fried?

250 g Pork fillet, sirloin, fried: 490 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe