Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.9 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 206 kcal —
  • Eiweiß 28.9 g 58%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 17%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 92.7 mg 4%
  • Cholesterin 73.9 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4.7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.44 mg 3%
  • Vitamin K 4.6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Vitamin B6 0.6 mg 35%
  • Folat (B9) 1.8 µg 0%
  • Vitamin B12 0.55 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 10.8 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 28.9 mg 7%
  • Phosphor 236 mg 19%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 2.7 mg 25%
  • Kupfer 0.11 mg 13%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 27.7 µg 50%
  • Jod 4.3 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20629 g0 g10 g
50 g50 g10314.5 g0 g5 g
150 g150 g30943.4 g0 g15 g
200 g200 g41257.9 g0 g20 g
250 g250 g51572.4 g0 g25 g

Fragen zu Pork, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, boiled without salt?

100 g Pork, boiled without salt: 206 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, boiled without salt?

50 g Pork, boiled without salt: 103 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, boiled without salt?

150 g Pork, boiled without salt: 309 kcal, 43.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, boiled without salt?

200 g Pork, boiled without salt: 412 kcal, 57.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, boiled without salt?

250 g Pork, boiled without salt: 515 kcal, 72.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 11508 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe