Wissen, was auf dem Teller ist
Turkey, lean, fat & skin, roasted
Kalorien und Nährwerte
186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.9 g
Kohlenh.0 g
Fett7.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 28.9 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 232 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 2.5 mg 23%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 1.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28.9 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 43.4 g | 0 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 57.8 g | 0 g | 15.6 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 72.3 g | 0 g | 19.5 g |
Fragen zu Turkey, lean, fat & skin, roasted
Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey, lean, fat & skin, roasted?
100 g Turkey, lean, fat & skin, roasted: 186 kcal, 28.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey, lean, fat & skin, roasted?
50 g Turkey, lean, fat & skin, roasted: 93 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey, lean, fat & skin, roasted?
150 g Turkey, lean, fat & skin, roasted: 279 kcal, 43.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Turkey, lean, fat & skin, roasted?
200 g Turkey, lean, fat & skin, roasted: 372 kcal, 57.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Turkey, lean, fat & skin, roasted?
250 g Turkey, lean, fat & skin, roasted: 465 kcal, 72.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe