Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
Pommes frites, gerade geschnitten, tiefgekühlt, in Rinderfett frittiert
273
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.36 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 273 kcal —
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 7,5 g 38%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 30 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 4,1 g | 36 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2,1 g | 18 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 6,2 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 8,2 g | 72 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 10 g | 90 g | 34 g |
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Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 273 kcal, 4,1 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 137 kcal, 2,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 410 kcal, 6,2 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?
200 g Pommes frites: 546 kcal, 8,2 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 683 kcal, 10 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 50-683 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
